Aulas de Grupo

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As aulas de grupo do Dropset foram pensadas para quem gosta da energia de treinar acompanhado, sem abdicar de qualidade, acompanhamento e atenção ao detalhe.

Quer procures melhorar a tua condição física, ganhar força, libertar o stress do dia ou simplesmente voltar a gostar de treinar, vais encontrar uma modalidade à tua medida.

Aqui treinamos em grupo, mas nunca no automático. Cada aula é orientada por profissionais dedicados, preparada com intenção e adaptada para que possas evoluir de forma segura, consistente e com vontade de voltar no dia seguinte.

Por que esperas?

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aulas de grupo!

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Ride Energy

A Ride Energy é muito mais do que uma aula de bike. É ritmo, intensidade, superação e uma descarga de energia do início ao fim.

Ao som da música e num ambiente envolvente, vais trabalhar a tua resistência, melhorar a capacidade cardiovascular e sair da aula com a sensação de dever cumprido. É ideal para quem gosta de treinos intensos, desafiantes e com uma dose extra de motivação.

Cada pedalada conta. Cada música puxa por ti. E no fim, vais perceber porque é que esta aula é tão viciante.

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GAP

A aula de GAP é focada no trabalho de glúteos, abdominais e pernas, combinando exercícios específicos para fortalecer, tonificar e melhorar a resistência muscular.

É uma excelente opção para quem quer um treino objetivo, eficaz e com foco nas zonas mais procuradas, sem esquecer a postura, o controlo do movimento e a execução correta.

Parece simples? Nem sempre. Mas resulta. E quando a consistência entra, os resultados aparecem.

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Pilates

O Pilates é uma modalidade que combina controlo, respiração, mobilidade, força e consciência corporal.

Nesta aula, o foco está na qualidade do movimento, no fortalecimento do core e na melhoria da postura, da flexibilidade e do equilíbrio. É ideal para quem quer treinar de forma inteligente, cuidar do corpo e criar uma base sólida para o dia a dia e para outros tipos de treino.

Aqui, menos pressa não significa menos trabalho. Significa mais controlo, mais precisão e mais ligação ao corpo.

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Hybrid WOD

A Hybrid WOD é para quem gosta de treinos completos, desafiantes e longe da rotina.

Nesta aula vais combinar diferentes estímulos, desde força e resistência até capacidade cardiovascular e trabalho funcional, num formato dinâmico que te obriga a sair da zona de conforto e a dar o teu melhor.

Cada aula traz um novo desafio, mas o objetivo mantém-se: tornar-te mais forte, mais resistente e mais preparado para tudo o que o treino pedir.

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Boxe

A aula de Boxe é perfeita para quem quer descarregar energia, ganhar condição física e desenvolver coordenação, agilidade e resistência.

Mais do que socos e técnica, esta é uma aula intensa, envolvente e desafiante, onde trabalhas o corpo todo enquanto libertas o stress e ganhas confiança.

É uma modalidade que exige foco, controlo e atitude. E sim, no fim da aula vais sentir que deste tudo.

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