O DropSet tem como objetivo promover o bem-estar geral, não só através do exercício físico mas também através de consultas de psicologia/nutrição. Somos mais do que um estúdio de treino personalizado. Somos uma comunidade dedicada ao sucesso e exclusividade e estamos aqui para ajudar na jornada de transformação física e mental de cada individuo. Treino personalizado, Pilates clínico, consultas de nutrição, consultas de psicologia e massagens, são alguns dos serviços que poderá encontrar no DropSet.
Missão
Oferecer um serviço de alta qualidade onde cada cliente se sinta valorizado e acompanhado de modo a alcançar os seus objetivos. Com uma abordagem profissional e exclusiva, adaptamos cada treino às necessidades individuais de cada pessoa, promovendo resultados concretos e duradouros.
Visão
Ser o estúdio de treino personalizado de referência, reconhecido pela proximidade com os clientes, rigor nos métodos de treino, profissionalismo em todos os aspetos e exclusividade dos nossos serviços, contribuindo para a saúde e bem-estar de cada indivíduo.
Valores
Rigor
Compromisso
Profissionalismo
Exclusividade
Proximidade
A nossa equipa
Dinis Silva
Personal Trainer
O Dinis é Personal trainer desde 2019 e trabalhou em contexto de ginásio até 2024. Em Abril de 2024 decidiu que queria fazer MAIS pelos seus atletas e foi aí, que começou a nascer o nosso DropSet - Estúdio de treino personalizado.
O Dinis é o homem de todos os desportos, desde: futebol, ciclismo, musculação… Não gosta de estar parado e desperta essa inquietação nos outros também! A palavra que melhor o descreve é “demónio”, atribuída pelos seus incríveis alunos e serão eles que vão explicar o porquê nos comentários!
O Dinis é especialista em:
* Hipertrofia
* Perda de peso
* Alto rendimento
* Condicionamento físico
Teresa Diniz
Personal Trainer
A Teresa é Personal Trainer desde 2017. Licenciada na universidade de Évora, em ciências do desporto e com pós graduação em aulas de grupo.
Consciente da azáfama do quotidiano, visa disponibilizar um serviço flexível e completo, apto a ser integrado dia-a-dia, nunca numa perspectiva de obrigação, mas antes num sentido de empenho e prazer pela atividade física.
Das coisas que mais gosta é de comer, está sempre com fome, não fosse ela uma boa alentejana
O seu desporto de eleição sempre foi a natação, mas foi nos treinos personalizados que encontrou a sua dedicação.
Especialista em:
-Perda de Peso
-Hipertrotia
-Pós-parto
Sara Monteiro
Personal Trainer
Para a Sara , o movimento é uma das formas mais poderosas de transformação — não apenas do corpo, mas também da mente, da energia e da confiança. É através dele que cada pessoa pode reencontrar a sua força, o seu equilíbrio e a sua essência.
Licenciada em Ciências do Desporto – Exercício e Saúde, Mestre em Ensino da Educação Física, formada em treino na Gravidez & Pós-Parto e na Prevenção de Quedas em Idosos, Especialista no desenvolvimento do glúteo, dedica o seu trabalho a guiar as pessoas num processo de autodescoberta, unindo ciência, movimento e autoconhecimento.
O lema da Sara Monteiro será sempre: a tua energia fala por ti ⚡️
Andreia Viegas
Fisioterapeuta
Ola sou a Andreia, a minha missão é ajudar as pessoas a terem um treino individual específico e adequado à sua condição de saúde, ajudando a reabilitar lesões ou prevenindo o aparecimento das mesmas, através do exercício terapêutico.
O pilates clínico ajuda reabilitar ou a prevenir o aparecimento de lesões músculo-esqueléticas, através do exercício terapêutico. Através de um plano terapêutico melhora o alinhamento e equilíbrio, ajuda no fortalecimento específico da musculatura estabilizadora da coluna, promovendo desta forma um alívio das dores e melhoria na postura global.
Susana Conceição
Nutricionista
Nutricionista licenciada desde 2008, com uma paixão especial pela vertente do emagrecimento. Desde o início da carreira, tem-se dedicado a ajudar cada pessoa de forma individualizada, garantindo que cada consulta seja um momento de empatia, motivação e cuidado. Acredita que cada pessoa é única e merece toda a sua atenção e dedicação. É conhecida por uma abordagem equilibrada e positiva, sempre em busca de motivar os seus clientes. A sua chave para o sucesso é o equilíbrio, e mesmo quando precisa dar uma orientação mais firme, faz isso de uma forma que seja encorajadora e construtiva.
Patrícia Gonçalves
Psicóloga
A Patrícia é Mestrada em Psicologia Clínica e da Saúde pelo ISPA-IU e Pós-Graduada em Terapia Cognitiva Comportamental na Ansiedade e Depressão pelo Instituto CRIAP. Durante mais de 1 ano trabalhou em contexto hospitalar e a par disso, desde dezembro de 2022 que dá consultas de psicologia online, com o objetivo de ajudar cada pessoa a descobrir a sua melhor versão e melhorar a sua Autoestima.
Adora o mar, comer e estar em família. Apesar de adorar viajar, não há nada mais reconfortante para si do que estar em casa. Diz ter um sorriso fácil e a lágrima ainda mais fácil. Descreve-se como empática, organizada e uma pessoa simples.
Ricardo Argente
Diretor Técnico
O Ricardo é Licenciado em Desporto desde 2013. Com o Certificado de Personal Trainer pela National Stregth and Condition Association (Estados Unidos) desde 2014 e desde 2016 com distinção. Apresenta diversos cursos de Biomecânica em Portugal, Espanha, Inglaterra e Brasil entre 2014 e 2019. Em 2019, abriu o seu estúdio de treino personalizado em Azeitão onde também é director técnico.
Gosta de tocar piano, dormir e do Benfica
